מפגש אחד
בוקר
6
המכון הבינלאומי למנהיגות
99
החזרה משירות מילואים לשגרת החיים אינה תמיד פשוטה. העבודה, הזוגיות, המשפחה והמשימות היומיומיות ממשיכות להתקיים, אך לעיתים משהו בתחושות, בסדרי העדיפויות ובנקודת המבט שלנו משתנה בעקבות הדרך שעברנו. יום העיון מזמין משרתות ומשרתי מילואים לעצור לרגע את מרוץ החיים, להניח בצד את התפקידים והמחויבויות ולהקדיש זמן לעצמם. זהו יום חווייתי המבוסס על עקרונות הלוגותרפיה של ויקטור פרנקל, המתמקד במשמעות, בחירה וחיבור לכוחות האישיים. היום אינו מיועד לטיפול או לעיבוד חוויות השירות, אלא ליצירת מרחב נעים של נשימה, התבוננות, הנאה וחיבור מחדש לאדם שמאחורי המדים.
במהלך יום העיון המשתתפים יתנסו בפעילויות חווייתיות המשלבות משחק, שיח, קלפים, שאלות אישיות ותרגילים קבוצתיים. נעסוק בזהויות ובתפקידים השונים שלנו מעבר לשירות המילואים, נזהה את האנשים, הערכים והדברים שמעניקים לנו משמעות, ונבחן כיצד ניתן לחזק את תחושת הבחירה וההשפעה גם במציאות שאינה תמיד בשליטתנו. בנוסף, נקדיש מקום לדברים הקטנים שעושים לנו טוב – משפחה, חברים, זוגיות, תחביבים, מוזיקה, טבע והנאות היומיום – ולחשיבותם בחזרה לחיים מלאים ומספקים. המשתתפים יוזמנו להתבונן במה שהם רוצים לקחת איתם להמשך הדרך, במה שהם מבקשים להשאיר מאחור ובצעדים שירצו לעשות בפרק הבא של חייהם. מתוך שישה נושאים מוצעים ייבחרו שלוש סדנאות, בהתאם למאפייני הקבוצה ולמטרות יום העיון.
יום העיון נועד לחזק את החיבור לזהות האישית שמעבר לשירות המילואים, לעודד תחושת משמעות ושייכות, לזהות מקורות כוח והנאה בחיי היומיום, ולפתח מודעות למרחבי הבחירה וההשפעה האישיים. הפעילות תאפשר למשתתפים לעצור, להתחבר לעצמם ולאחרים, ולצאת עם תחושת כיוון, התחדשות וכלים פשוטים להמשך הדרך.
הצטרפו ליום העיון "ממשיכים מכאן", והעניקו לעצמכם יום של משמעות, חיבור, הנאה והתבוננות, כדי להיזכר במה שחשוב באמת ולבחור כיצד להמשיך מכאן.
היכרות קצת אחרת - מי אני כשאני לא בתפקיד? | מעבר למדים
תרגיל פתיחה קליל וחווייתי שעוסק בכל הזהויות שלנו: חבר, אבא, בן זוג, איש מקצוע, אח, יוצר, ספורטאי, אדם שאוהב מוזיקה, ים או קפה.
המטרה: להזכיר לאדם שהוא הרבה יותר מהתפקיד ומהתקופה שעבר.
מה מחזיק אותי? | המצפן שלי
סדנה לוגותרפית סביב משמעות. דרך קלפים, שאלות ותרגילים אישיים המשתתפים יזהו את האנשים, הערכים, המקומות והדברים שנותנים להם סיבה לקום בבוקר.
המטרה: לחזק את תחושת ה"בשביל מה" האישית.
בידיים שלי | לבחור בתוך מציאות שלא בחרתי
אחד הרעיונות החזקים של פרנקל: לא הכול בשליטתנו, אבל עדיין קיימים מרחבים של בחירה. נעבוד בצורה מאוד פרקטית על שלושה אזורים: מה לא בידיים שלי, על מה יש לי השפעה, ומה אני יכול לבחור לעשות היום.
המטרה: להפחית את תחושת חוסר האונים ולהחזיר תחושת השפעה בלי קלישאות של "תחשוב חיובי".
החיים עצמם | להחזיר את הדברים הקטנים שעושים לי טוב
סדנה קלילה יותר על הנאה, מוזיקה, אוכל, חברים, טבע, ספורט, זוגיות, שינה, תחביבים וכל הדברים הקטנים שלפעמים נדחקים החוצה בתקופות ארוכות של דריכות ותפקוד. כל אחד בונה לעצמו "תפריט חיים" אישי.
המטרה: להזכיר שהחיים הם לא רק מה שצריך לעשות – אלא גם מה ששווה לחיות בשבילו.
אף אחד לא עובר את החיים לבד | חיבור ושייכות
פעילות קבוצתית עם משחקים ושאלות שלא עוסקות באירועים צבאיים אלא באדם: מה מצחיק אותי, מה אנשים לא יודעים עליי, מה הייתי רוצה לעשות השנה, ממי למדתי משהו חשוב.
המטרה: ליצור חיבור אמיתי בין אנשים בלי להפוך את הקבוצה למעגל טיפול.
ממשיכים מכאן | הפרק הבא שלי
סדנת סיום שבה כל משתתף משתף באופן ייחודי מה אני רוצה להשאיר מאחור, מה אני רוצה לקחת איתי, למה אני רוצה לתת יותר מקום, ומה צעד אחד שאני בוחר לעשות בחיים שלי עכשיו.
* מתוך שישה נושאים ייבחרו שלושה. יתכנו שינויים בתוכנית.
גמול השתלמות | |
מעו"ף- אפרת כהן | 03-6921370/03-6921302 |
מח"ר | 02-5456521 |
עובדי מדינה- פנינה ברכה | 03-6921289 |
הנדסאים וטכנאים- אילנית אלזם | 03-6921801 |
מהנדסים- ילנה גולדברג
| 03-6921885 |
משפטנים- יפעת פרג'ון | 03-6921330 |
עובדים סוציאליים- שרית כהן | 03-6921149 |